Tips agar awet muda

Semua orang menginginkan selalu tampil awet muda, akan tetapi kerap kali bingung apa yang harus dilakukan agar berpenampilan awet muda. Dibawah ini sedikit tips bagi anda agar selalu tampil awet muda:

• Berolahraga : Lakukan rutinitas berolahraga seperti; lari pagi, renang, atau bersepeda. Rutinitas ini mampu membuat badan kita tetapi sehat dan selalu fit, selain itu juga mampu merenggangkan otot tubuh kita.
• Mengkonsumsi Vitamin : Konsumsilah vitamin dengan teratur, hal ini bertujuan agar meningkatkan daya tahan tubuh dan mengembalikan sel-sel tubuh yang rusak akibat penuaan. Selain itu juga mampu mengurangi resiko terkena kanker. Usahakan dengan mengimbangi dengan minum air putih 8 gelas dalam satu hari.

• Lindungi kulit dari terik matahari : Dalam hal ini, memang menjadi salah satu faktor penuaan pada kulit. Oleh karena itu gunakanlah lotion untuk melindungi kulit dari terik matahari
• Istirahat yang cukup : Ideal orang beristirahat adalah 8 jam dalam 1 hari, hal ini bertujuan untuk mengembalikan stamina tubuh disaat pagi hari. Hindari tidur tengah malam dan pemakaian obat tidur.
• Penampilan : Beberapa orang sering kali meremehkan hal ini, cobalah gunakan fashion yang tidak terlalu ketinggalan jaman atau bergaya anak muda, cth; menggunakan sepatu ket, memakai celana jeans.

Saran saya janganlah anda pesimis dalam menjalankan tips diatas, dan jadilah orang yang kuat dan tidak mudah putus asa serta selalu berpikir positif. Selamat mencoba.